The best Side of กินก่อนออกกําลังกาย

The best Side of กินก่อนออกกําลังกาย

Blog Article

กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ

วิธีการเลือกกินเวย์ให้เหมาะกับตัวเอง คือต้องเลือกจากวัตถุประสงค์ในการกินก่อน หากต้องการเพิ่มน้ำหนักก็จะเหมาะกับ “เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรท” หากใครต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ก็เหมาะกับเวย์ที่มีอนุภาคเล็กเพื่อช่วยเรื่องการดูดซึมอย่าง “เวย์โปรตีนไอโซเลต” แต่ถ้าใครที่แพ้นมก็ต้องเลือกเวย์โปรตีนไฮโดไลซ์ที่มีอนุภาคเล็กที่สุด ปราศจากไขมันและแล็กโตส อีกทั้งยังดูดซึมได้เร็วที่สุดอีกด้วย

 เพจด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ จากเรา

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย 

ไอเดียอาหารก่อนออกกำลังกายตอนเย็นและควรกินก่อนกี่นาที

มีบัญชีผู้ใช้อยู่แล้ว? เข้าสู่ระบบที่นี่

การออกกําลังกายช่วย “ผ่อนคลายความเครียด” ได้อย่างไร?

ดื่มน้ำปริมาณไหนดี เมื่อออกกำลังกาย

ออกกำลังกายตอนเย็นออกกำลังกายผู้หญิงอยากรู้สุขภาพ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายตอนเย็น คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ

บริษัท โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกและข้อ ข้อดีมีสุข จำกัด (สำนักงานใหญ่)

ไม่อยากหน้าพัง ต้องระวังก่อนเลือกใช้ “กรดผลไม้” ดูแลผิว

รู้จัก “สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล” กินก่อนออกกําลังกาย และเรื่องที่มักถูกเข้าใจผิด

อหิวาต์เทียม!…ของแถมที่มากับ ‘ข้าวมันไก่’